Śpij spokojnie, śnij odważnie

Grupa LEGO® w zeszłym roku wprowadziła na rynek nową linię zestawów o nazwie LEGO® DREAMZzz™, które przenoszą marzenia dzieci w kolorowy świat klocków. Zestawy zostały stworzone na podstawie marzeń dzieci, z myślą o rozwijaniu ich kreatywności i wyobraźni. Firma stworzyła także przydatne materiały, które zawierają wskazówki dla rodziców dotyczące zapewnienia dzieciom jakościowego snu.

CO MÓWIĄ BADANIA?

Badania Grupy LEGO przeprowadzone w Polsce¹ pokazały, że dzieci uwielbiają marzyć! Prawie trzy czwarte (73%) z nich uważa, że szczęśliwe sny pomagają im być bardziej kreatywnymi, a 70% wierzy, że marzenia są ważnym elementem życia. Dodatkowo dwie trzecie młodych respondentów twierdzi, że sny pomagają im rozwijać wyobraźnię, a dla 62% to możliwość odkrycia nowych pomysłów na rzeczy, które mogą zrealizować w rzeczywistości. Co ciekawe, prawie wszyscy badani (94%) w wieku 6-12 lat twierdzą, że wciąż śnią w nocy, z czego połowie zdarza się to kilka razy w tygodniu, a 18% codziennie.

CO NA TO EKSPERTKA?

Wyniki badań komentuje Aleksandra Belta-Iwacz, psycholożka dzieci i rodziców. „Jako psycholog dziecięcy często spotykam się z rodzinami, które zgłaszają wyzwania związane z koszmarami sennymi u ich dzieci. Problemy te mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak stres, zmiany życiowe, ale też pozornie małe, codzienne napięcia. Praktyka pokazuje, jak ważne w takich sytuacjach jest przyjrzenie się zarówno emocjom, jak i fizycznym aspektom życia dziecka”, podkreśla.

Jednym z pierwszych kroków, które Aleksandra Belta-Iwacz zaleca rodzicom, jest stworzenie spokojnej i bezpiecznej przestrzeni do snu. Przy czym zaznacza, że nie chodzi tylko o sypialnię dziecka, która będzie sprzyjać regeneracji i sennym marzeniom, ale także o wprowadzenie rutyn, które pomogą mu się zrelaksować. „Regularne rytuały przed snem, takie jak wspólna zabawa, czytanie książek czy budowanie z klocków, mogą pomóc dziecku przejść z intensywnych dziennych aktywności do spokojniejszych, prowadzących do snu. Czas przed położeniem się spać powinien być momentem odpoczynku, bez trudnych rozmów, stresujących sytuacji i ekranów elektronicznych”, radzi psycholożka i dodaje: „Potwierdzają to również badania Grupy LEGO. Dzieci, które mają pozytywne doświadczenia przed pójściem spać, częściej doświadczają radosnych i inspirujących snów, co wpływa na rozwój ich wyobraźni”.

CZYM SIĘ DZIŚ POBAWIĆ?

Zwierzęta, pojazdy, dinozaury, kosmos – zestawy LEGO DREAMZzz najbardziej cenimy za to, że obejmują szeroki zakres zainteresowań. Dzieci mogą odkrywać różne pasje, a także budować z klocków na różne sposoby.

„Seria i zestawy LEGO DREAMZzz podkreślają, jak nieskończone są możliwości w świecie snów, pozwalając dzieciom opowiadać własne, unikalne historie poprzez kreatywną zabawę. Kiedy opracowywaliśmy nowe zestawy, stawialiśmy zabawę w centrum uwagi. W tym roku z radością ogłaszamy, że niektóre z naszych nowych zestawów zawierają nawet do trzech różnych opcji budowy, co zachęca dzieci do dokonywania własnych wyborów podczas konstruowania i opowiadania swoich unikalnych historii”, mówi Cerim Manovi, dyrektor kreatywny marki LEGO DREAMZzz.

KOLOROWYCH SNÓW! WSKAZÓWKI EKSPERTÓW

Jak zadbać o udany sen dziecka?

• Elektronika – zadbaj o to, by dziecko nie korzystało z urządzeń elektronicznych co najmniej 60 minut przed snem.
• Odpowiednie oświetlenie – jeśli dziecko nie lubi całkowitej ciemności, zostaw włączoną lampkę nocną, która nie emituje światła niebieskiego. W ciągu dnia zapewniaj dziecku dostęp do naturalnego światła, najlepiej zaraz po przebudzeniu.
• Rodzic na wyłączność – spędzanie wartościowego czasu razem jest kluczowe dla spokojnego snu, dlatego warto skończyć prace domowe wczesnym wieczorem, aby dziecko miało wystarczająco dużo czasu na relaks przed snem.
• Poczucie bezpieczeństwa – jeśli kilkulatek nie czuje się pewnie, gdy śpi sam, bliskość rodzica przed snem i ulubiona zabawka zapewnią wsparcie na całą noc.
• Złe sny – rozmowy na ten temat warto zostawić na rano. Możesz wykorzystać budowanie z klocków lub rysowanie, aby pomóc dziecku opisać swoje sny. Ważne, by okazać pełne zrozumienie i nie bagatelizować jego obaw. Koszmary mogą być bardzo niepokojące, szczególnie jeśli dziecko ma bogatą wyobraźnię.
• Czas na świeżym powietrzu – zadbaj o to, by dziecko spędzało wystarczająco dużo czasu na świeżym powietrzu w ciągu dnia. To wspiera zdrowy rytm snu.
• Zdrowe odżywianie i wspólne rodzinne posiłki – pamiętaj, że mogą również pozytywnie wpłynąć na sen.

CZYM SKORUPKA ZA MŁODU…

Grupa LEGO wie, że dbanie o nawyki w dzieciństwie procentuje w przyszłości. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć dziecko higieny snu, która wspiera w rozwoju.

Nowe zestawy LEGO DREAMZzz zostały stworzone po to, aby pomóc dzieciom w odkrywaniu świata snów. Rozbudzające ciekawość, zachęcające łatwością, umożliwiają im poznawanie go w najlepszy możliwy sposób.

GARŚĆ FAKTÓW O GRUPIE LEGO

Grupa LEGO została założona w Billund w Danii w 1932 roku przez Ole Kirka Christiansena. Nazwa marki pochodzi od dwóch duńskich słów: „LEg GOdt”, które oznaczają „baw się dobrze”. Obecnie Grupa LEGO pozostaje firmą rodzinną z siedzibą w Billund, ale jej produkty są sprzedawane w ponad 130 krajach na całym świecie.

Misją Grupy LEGO jest inspirowanie i rozwijanie budowniczych jutra poprzez siłę zabawy. System LEGO w zabawie, oparty na klockach LEGO, pozwala dzieciom i fanom budować i przebudowywać wszystko, co tylko mogą sobie wyobrazić.

^*LEGO DREAMZzz Global Key Findings 2023

Materiał powstał we współpracy z Grupą LEGO®.