asd
Głodni? Spragnieni? Świetnie się składa, bo Marta Brylińska serwuje smoothie, którym można się w pełni nasycić. I to na 4 sposoby! A to wszystko z okazji zbliżającego się lata!
Dla każdego coś miłego. Dla wybrednego niejadka – smoothie z malin lub truskawek i ananasów. Dla przygaszonego pracą po godzinach taty – wzmacniająca bomba z awokado i kakao. Mamie – a o nią trzeba dbać szczególnie –fundujemy smoothie z borówek i wody kokosowej z dodatkiem stawiającego na nogi korzenia maca. Zaś ledwo zipiąca w upale babcia niech skosztuje zielonego miksu bazylii, melona i pomarańczy. Najlepiej przygotować wszystkie napoje naraz, żeby było łatwiej się wymieniać, zachwycać i podpijać tacie. Smakowitej zabawy!
***
RÓŻOWE SMOOTHIE DLA MAŁEGO NIEJADKA
Składniki:
garść truskawek bez szypułek – umytych (mogą być również maliny)
jeden banan
gruby plaster ananasa – obrany, pokrojony na kawałki
Przygotowanie:
Owoce miksujemy. Można dodać trochę wody lub 3-4 kostki lodu, gdyby sok był za gęsty. Efekt jest słodki, lekko kwaskowaty. Dzieciaki go uwielbiają! Marta dolewa czasami trochę soku z buraków – kolor pięknieje, smaku buraka nie czujemy, a ile dodatkowych witamin!
***
CZEKOLADOWA BOMBA ENERGETYCZNA DLA ZAPRACOWANEGO TATY
Składniki:
1 lub 2 banany
łyżka kakao
łyżka masła orzechowego
pół awokado
szklanka mleka roślinnego (najczęściej używam jaglanego lub migdałowego, ale można użyć również krowiego).
Przygotowanie:
Całość blendujemy. Gdyby koktajl był za gęsty, możemy dodać więcej mleka.
***
BORÓWKOWE SMOOTHIE DLA PRZEMĘCZONEJ MAMY
Składniki:
spora garść borówek
banan
łyżeczka korzenia maca (ja zawsze daję więcej)
pół szklanki wody kokosowej
pół szklanki mleka roślinnego (i tu podobnie – smak wedle uznania)
+ można dodać 2-3 daktyle dla większej słodyczy.
Przygotowanie:
Całość miksujemy, możemy dorzucić kilka kostek lodu.
***
ORZEŹWIAJĄCE GREEN SMOOTHIE DLA SPRAGNIONEJ BABCI
Składniki:
duża garść bazylii
pomarańcza
gruby plaster melona
4 kostki lodu (można dodać trochę wody zamiast lodu).
Przygotowanie:
Całość blendujemy. Pijemy schłodzone.
***
Zdjęcia: Marta Brylińska
Na zdjęciach porcelana i akcesoria ze sklepu ScandiConcept.
W naszej selekcji znajdziecie więcej nowości ze Scandi Concept.
