Dobry posiłek potrafi rozjaśnić nawet najbardziej pochmurny dzień. I kropka! Z tą myślą tworzyłyśmy dla was e-booka pełnego przepisów i pomysłów na zdrowe przekąski, nie tylko dla najmłodszych.
Bo choć o drugim śniadaniu dla dzieciaków zwykle pamiętamy, to w pracy sami często podjadamy byle co lub ratujemy się jedzeniem na wynos. Jeśli wynika to z braku czasu lub inspiracji, spieszymy z pomocą!
W e-booku znajdziecie pięć podwójnych zestawów dla dziecka i dla rodzica, które można dowolnie modyfikować, bazując na ulubionych składnikach. Jest kilka uniwersalnych przepisów, z których możecie korzystać do woli. Są zdrowe, ale bez przesady, przeważnie warzywne, ale dbamy też o wysoką zawartość białka, żeby posiłek nasycił na dłużej. Dobrze się przechowują i nieźle smakują w temperaturze pokojowej. Wszystkie przepisy świetnie sprawdzą się na rodzinną kolację, której część może po prostu wylądować następnego dnia w pudełkach – nie proponowałybyśmy Wam przecież wielkiego gotowania o siódmej rano! W zaproponowanych tu lunchboxach znajdziecie również przekąski, m.in. coś do chrupania (mózg lubi chrupanie, lepiej wtedy pracuje!) i coś słodkiego (ale bez cukru). Wolicie stare dobre kanapki? Mamy dla was przegląd prostych kromek, którym daleko do nudy.
Żeby stworzyć dobrą śniadaniówkę, wcale nie trzeba być perfekcyjną panią/panem domu ani mistrzem gotowania. Nie trzeba też posiadać obszernej tablicy na Pintereście ani umieć wycinać gwiazdek z marchewki. Do większości przepisów nie musicie nawet robić specjalnych zakupów, a poszczególne składniki z łatwością możecie wymienić na to, co jest pod ręką. Owszem, przyda się odrobina kulinarnej intuicji i kilka gotowców dostępnych w większości sklepów. No i dobre akcesoria, dzięki którym wygodnie zabierzemy jedzenie ze sobą. Dlatego w dalszej części e-booka czeka również przegląd lunchboxów, bidonów i termosów. Czytajcie, gotujcie i jedzcie ze smakiem, a szkolna i biurowa codzienność stanie się dużo przyjemniejsza!
E-book powstał we współpracy reklamowej z markami Olini, Baziółka, BioBazar, Finuu, Gospodarstwo Rybackie Dadoń.
Wszystkiego smacznego!
