Jeśli niczego bardziej nie pragniesz niż odrobiny życiowego spokoju, a przy tym zależy ci na własnym rozwoju mentalnym, poznaj Mindy. Dzięki tej istniejącej od roku aplikacji dowiesz się, jak redukować stres, poprawić jakość snu oraz trwale wzmocnić kondycję psychiczną.
Biblioteka Mindy mieści w swoich zasobach ponad 600 nagrań, podzielonych w czytelny sposób na kategorie odwołujące się do konkretnych potrzeb. Medytacje i afirmacje, techniki wyciszające, ćwiczenia autoterapeutyczne i coachingowe, kursy psychoedukacyjne i treningi mentalne – to wszystko i więcej decyduje o przydatności Mindy i zaletach włączenia jej do codziennej rutyny. Nie trzeba zawiązywać supełków na chusteczce, żeby pamiętać o robieniu użytku z aplikacji. Mindy sama o sobie przypomni.
Jak zapewniają pomysłodawcy aplikacji Mindy, pomaga ona zadbać o myśli, uczucia i emocje za sprawą regularnych, skrupulatnie zaplanowanych i spersonalizowanych ćwiczeń oraz dostarczanej wiedzy. Każdy z użytkowników ma możliwość dostosowania nagrania do swoich preferencji (format: video lub audio, długość, głos lektora). Warto śledzić swoje postępy i stopniowo odkrywać kolejne poziomy Mindy.
W gronie osób współtworzących Mindy znajduje się ponad 40 ekspertów, wśród nich trenerzy uważności, psychologowie, psychoterapeuci, neurobiolodzy, coachowie, artyści i psychoedukatorzy.
Z okazji pierwszych urodzin Mindy samo zrobiło sobie najlepszy prezent i zaprosiło Krystynę Czubównę, czyli posiadaczkę legendarnego głosu znanego z filmów przyrodniczych do współpracy. W ten sposób powstała wyciszająca czytanka na dobranoc, dostępna dla subskrybentów Mindy.
Mindy możesz pobrać z App Store lub Google Play.
Strona internetowa / Facebook / Instagram
*
Wszystkie newsy znajdziesz w zakładce SZORTY
