mama

Wracasz do pracy? Skompletuj swoją wyprawkę

To przyda się pracującej dziewczynie

Wracasz do pracy? Skompletuj swoją wyprawkę
Iwona Sokulska

Nowy sezon, nowa pora roku, nowy rok szkolny. Taki to jest wrzesień: pełen nowości, a często też powrotów do znanych miejsc i sytuacji. Z równym zapałem, co przy wybieraniu zeszytów do ulubionych przedmiotów za czasów szkolnych, podchodzimy teraz do kompletowania biurowej wyprawki. Szczególnie gdy wracamy do pracy po przerwie dłuższej niż typowy wakacyjny wyjazd.

Helena Korniejew, mama dwuletniego Leopolda, do powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim podeszła strategicznie. Nic dziwnego, w końcu w Big Picture, agencji, z którą jest związana od roku jej powstania, pełni funkcję Strategic Director. Wracając do biura już jako mama, sprawnie zarządziła procesami zmian w życiu domowym i zawodowym, kładąc nacisk na efektywność i zapobieganie kryzysom. Okres chorobowy? Synem zajmuje się niania, więc ma zapewnioną opiekę, nawet gdy przyplącze się katar. Tęsknota za czasem tylko dla siebie? Jako minirandkę ze sobą można potraktować drogę do i z pracy przez centrum miasta. A z myślą o codziennych wyzwaniach Helena skompletowała listę rzeczy usprawniających i umilających czas od 9:00 do 17:00. Garnitur, kawa, kalendarz – to nie jedyne asy w rękawie prawdziwej working girl.

GDY MIASTO SIĘ BUDZI DO ŻYCIA…

…młoda mama od dawna jest na nogach! Przed pracą życie również toczy się na pełnych obrotach. Pobudka, ogarnięcie dziecka do wyjścia, trasa między domem, placówką a własnym biurem – trochę tego jest! W dni, kiedy poranki są wyjątkowo krótkie, bywa, że w tak zwanym międzyczasie nie wystarcza mocy na ogarnięcie również siebie. Wypita w ciszy kawa, skrupulatne dobieranie stroju do nastroju i planu dnia. Cóż, radzimy sobie świetnie, nawet gdy nie ma na to czasu.

Patenty pracującej mamy? Ubranie, które odwróci uwagę od zaspanych oczu, a samej noszącej zapewni zastrzyk pozytywnego myślenia i pewności siebie. Kwiatowy set od Risk Made in Warsaw tak działa, oj działa! Spodnie i marynarka, podstawa biurowego looku, tym razem w kobiecym, wiosennym wydaniu z piękną historią – ten wzór powstał w połowie lat 30. XX wieku! Wygodne fasony i możliwość zestawiania na różne sposoby sprawiają, że kwiatowy komplet sprawdzi się od rana do nocy, dosłownie!

Może i zdarza się nam, wychodząc z domu, zapomnieć telefonu czy portfela, ale nie rozstajemy się z butelką termiczną MIIR. Regularne nawadnianie to bardzo dobry nawyk! Pojemna butelka z zakrętką z uszczelką (oczywiście bez szkodliwego BPA) jest w pełni szczelna, więc może wylądować na tylnym siedzeniu w samochodzie lub wśród ważnych dokumentów w plecaku. W drugiej ręce – oczywiście kubek MIIR z płynną dawką energii w postaci ulubionej kawy lub pobudzającego naparu z ziół. Własny kubek to atrybut nie tylko fanki płaszczy, czapek i opadających liści. Jest zaprojektowany tak, by utrzymać zarówno wysokie, jak i niskie temperatury – już wypatrujemy lata, by pić w nim dripa na lodzie, nie tylko na biznesowych spotkaniach.

Odkąd wróciłam do pracy, Leopoldem zajmuje się niania. To dla nas także ogromna pomoc rano, mimo to jednak trudno o 5 minut dla siebie w samotności i spokoju przed wyjściem z domu. (śmiech) To droga do pracy stała się takim „me time”. Nie przejmuję się więc korkami w centrum. Włączam Spotify, rozsiadam się wygodnie na fotelu w samochodzie i powoli piję swoją kawę. To się nazywa dobry początek dnia! – mówi Helena.

PORANNA ROZGRZEWKA

Po dotarciu do biura – ruszamy! Najpilniejsze maile czekają na odpowiedzi, a organizm – na rozbudzenie i rozkręcenie do pracy przez cały dzień. To dobry moment na odrobinę self care – nic tak nie wpływa na wydajność i efektywność w pracy jak dobre samopoczucie. Na początek – pożywne śniadanie. Wiemy, że nie zawsze uda się odhaczyć ten punkt dnia jeszcze w domu. Dlatego też w szafce przy biurku warto mieć coś zdrowego, pożywnego i… pysznego, oczywiście! Gotowa granola Mixit to wypieczone na złoto płatki owsiane z mocą przepysznych dodatków i, po prostu, mocą! Nasiona i orzechy wzorowo wpływają na pracę mózgu, a błonnik zawarty w płatkach sprawi, że uczucie sytości zostanie na dłużej. Do tego nieco więcej słodyczy w postaci smakowych precelków. Bez sztucznych aromatów i oleju palmowego, jak to w Mixit. I bez szukania pretekstu, jak słabszy dzień czy ważny telefon do wykonania – zajadamy się nimi bez wyrzutów sumienia.

Aby wywindować swoje możliwości, wspomagamy się, naturalnie, roślinnymi suplementami From Plants. Spośród różnych możliwości na początek dnia wybieramy Deep Focus. Czerpiąc to, co najlepsze z ekstraktów z roślin, odhaczamy kolejne punkty z listy. Jasny umysł, lepszy czas reakcji, koncentracja – jest! W szczególnie nerwowe dni wsparciem będzie formuła Less Stress, wyciszająca i obniżająca poziom napięcia. To sposób na zadbanie o siebie od środka. O uzupełnienie kategorii „osiędbania” zadba przemyślana zawartość kosmetyczki – zarówno punkt ósma, jak i przez cały dzień. Tutaj również siła roślin jest niezastąpiona. Linia z opuncją marki Weleda wykorzystuje naturalne właściwości tego sukulentu. Kosmetyki z jej ekstraktem zapobiegają utracie wody, odżywiają i ożywiają zmęczoną cerę. Krem do twarzy nawilża, nawet przez 24 godziny! W razie gdyby w międzyczasie potrzebna była dodatkowa porcja orzeźwienia, zapewni ją delikatna mgiełka. Tyle ogólnie do twarzy, a na sfery strategiczne, z punktu widzenia obudzenia, stosujemy chłodzący żel pod oczy. Dziewczyna pracująca nie zapomina także o nawilżeniu ust – wysuszonych od wystąpień, spotkań przy negocjacyjnym stole i długich rozmów telefonicznych. Na poręczne, kultowe już, masło z linii Skin Food zawsze znajdzie się miejsce w torebce.

CENTRUM DOWODZENIA

Gdy uda się już dotrzeć do biurka na dobre, można chwilę odetchnąć po porannym rozruchu. Tak, by skupić się na najważniejszych w tym momencie zadaniach. Co jest najczęstszym biurowym rozpraszaczem? Nawet gdy udaje się oderwać uwagę od rozmów na korytarzu i dźwięków domofonu, to burczący brzuch dosadnie będzie dawał o sobie znać, bez względu na czerwone flagi przy kolejnych zadaniach na liście. Aby nie dopuścić do nużącego głodu i pragnienia, pod ręką warto mieć przygotowane wcześniej pomoce. Po pierwsze – butelka MonBento na wodę. Wielorazowa, wykonana z wolnego od BPA tritanu (a przez to trwała) – to z myślą o środowisku. A do tego lekka, kompaktowa i o optymalnej pojemności – to z myślą o twojej wygodzie, mamo! Razem z nim do wygodnej torby trafia lunchbox MonBento, wszystko znalezione w sklepie Maleomi. Wymagające użytkowniczki mają kilka kryteriów przy tej kategorii produktów. Poza designem, który tutaj jest bezapelacyjnie na najwyższym poziomie, istotne są też kwestie praktyczne. Lunchboksa można używać w mikrofalówce, myć w zmywarce, a nawet wkładać do zamrażarki. A do tego, dzięki wewnętrznym pokrywom z zawleczkami, jest całkowicie szczelny. Bez obaw możesz wrzucić go do torby w towarzystwie komputera czy dokumentów.

Od czego najlepiej zacząć zabieranie się do pracy, tak na poważnie? Od umiejętnego planowania, priorytetyzowania zadań i zarządzania własnym czasem. Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Z pewnością, więc w takich kwestiach ufamy prawdziwym ekspertkom i sięgamy po kultowe produkty Pani Swojego Czasu. Planer Pełen Czasu pomoże sprawnie ogarnąć codzienność, a z kalendarzem możemy wybiegać z ambitnymi planami nawet na rok do przodu. Jak nie zwariować, łącząc macierzyństwo z pracą zawodową? A nawet wycisnąć z tego okresu w życiu jak najwięcej i z dumą przyznać sobie order mistrzyni multitaskingu? Wracająca do pracy mama może rozeznać się w tym temacie, sięgając po książkę „Dzieci i czas” oraz multimedialny kurs „Mama ma czas”. A w razie gdyby do czytania niezbędne były okulary, to wymarzony model znajdziecie u Optyka na Solcu. Umówmy się – indywidualne dobieranie idealnych oprawek to czysta przyjemność, więc to dobry adres, nawet dla tych bez wady wzroku.

Co prawda wszystkie dane, przypomnienia i listy mamy teraz w komputerach i telefonach, jednak ja lubię odręczne zapiski. Kalendarz to dla mnie miejsce do zapisywania tych szczególnie ważnych spotkań, pomysłów i planów. A jeżeli jeszcze przy tym jest w moim ulubionym kolorze, to właściwie bez niego się nie ruszam – śmieje się Helena.

Żeby umysł mógł pracować na najwyższych obrotach, musi mieć dostarczone odpowiednie paliwo. Zaczynamy od klasyki, czyli – kawa. Przygotowana z pomysłem, starannie wyselekcjonowana mieszanka stawia na nogi i pobudza zmysły. Do tego – odrobina cukru, ale tego naturalnego, prosto z suszonych owoców. Mózg do pracy zagrzeje porcja ulubionych orzechów – tych dobrze znanych, jak i z końca świata. Witaminy i minerały wzmacniają pamięć i koncentrację, a nienasycone kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na ośrodki odpowiedzialne za podejmowanie decyzji i uczenie się. A te wszystkie dobra już niebawem w ofercie Nutland – do kupienia w jednym miejscu, kilkoma kliknięciami!

MAMA RUSZA W MIASTO

Co prawda nie na imprezę, ale na spotkanie biznesowe. Nie wieczorem, ale w środku dnia. Ale przyznacie – poruszanie się po wąskich chodnikach z wysokimi krawężnikami, bez wózka czy rowerka biegowego, brzmi jak naprawdę fajny czas! I dobry pretekst, by założyć ulubioną sukienkę Risk Made in Warsaw. Gdy retro szyk się nieco znudzi – kołnierzyk można odpiąć, a dekolt – nieco wyeksponować. Jako totalną przeciwwagę dla weekendowego looku z pojemną torbą przy wózku proponujemy małe dzieło sztuki. Sztuki rzemieślniczej, lokalnej, zrównoważonej. Torebki The Mar produkowane są z włoskiej skóry o kontrolowanym śladzie węglowym, szyte ręcznie w polskim zakładzie kaletniczym. Włoski rodowód widać także w ponadczasowym designie i nonszalanckim podejściu do pojemności kobiecej torebki. Bo mama też chce być czasem tylko damą!

IT’S LUNCH TIME, NATURALNIE!

Obiad nie zawsze udaje się zjeść w ciszy, na spokojnie i bez zajmowania się pracą („jeszcze tylko jeden mail!”). Szczególnie gdy nie mamy wpływu na te zewnętrzne okoliczności, czyli „jak” jemy, ważne jest „co” znajdzie się na talerzu w porze lunchu. Ma być pożywnie i pysznie, bez półśrodków! Nawet w epoce przed dzieckiem nie zawsze udaje się znaleźć czas na domowe gotowanie, a gdy już łączysz rolę mamy i biurowej wymiataczki, temat przygotowywania posiłków dla siebie niestety spada na liście priorytetów. A nie musi tak być! To znaczy – nie musisz sama gotować, żeby zjeść zdrowo i sezonowo. Ekologiczne dania w słoikach od Zakwasowni to szybkie lunche, dania ze świata i tradycyjne potrawy. Wszystko wegańskie, organiczne i bez konserwantów. A po posiłku – szot na zdrowie, zamiast kolejnego espresso!

POPOŁUDNIOWA REGENERACJA

Kto lubi podjadać między posiłkami – ręka w górę! Może nie ma czym się szczycić, ale bez wartościowania i oceniania podsuwamy świetny patent na przekąskę w biurze (i nie tylko). Masła orzechowe w kieszonkowym wydaniu So Good – zmieszczą się do torebki, w trasie metrem nie stukają niepokojąco jak słoiki i pozwalają na zjedzenie w biegu, prosto z tubki (bez ryzyka wybrudzenia białej koszuli od Riska). I to „guilty free” – totalnie bez wyrzutów sumienia. Pasty można wykorzystać na kanapkach, gofrach lub podjadać solo, alternatywnie dla niezdrowych, pełnych sztucznych dodatków przekąsek. Obok białka dostarczonego przez orzechy (ziemne zawierają go wyjątkowo dużo!), przy popołudniowym spadku energii warto dostarczyć organizmowi innych brakujących składników. Połączenie terpenów i kannabinoidów w olejkach CBD Lekko zapewnia dobroczynne właściwości w każdej kropli. Ich dodatkowa obecność poprawia funkcjonowanie mięśni i stawów oraz wpływa na zbalansowanie nastroju i ogólnego samopoczucia. Zażywanie odpowiedniej dawki CBD wydłuża fazę snu głębokiego, co przekłada się na efektywną regenerację. Pomaga także w stanach lękowych i depresyjnych, na co szczególnie narażone są mamy działające na wysokich obrotach.

Lista zakupów mamy wracającej do pracy:

do stylizacji

spodnie i marynarka Risk Made in Warsaw

sukienka Risk Made in Warsaw

koszula Risk Made in Warsaw

torebka The Mar

okulary od Optyka na Solcu

do zjedzenia

granole, precelki i orzechowe batony Mixit – pssst, mamy kod zniżkowy na 5%! Działa do 24.10 na hasło: ladnebebe

kawa, orzechy i owoce suszone od Nutland

pasty arachidowe So Good

dania w słoikach i szoty Zakwasownia

do przechowywania jedzenia

butelka termiczna MiiR dostępna w Coffeedesk

kubek MiiR dostępny w Coffeedesk

lunchbox MonBento dostępny w Maleomi

butelka MonBento dostępna w Maleomi

torba Sagaform dostępna w Maleomi

do zadbania o siebie od środka

suplementy Deep Focus i Less Stress od From Plants

olejki CBD Lekko – kod BEBE20 daje, zapracowanym mamom i nie tylko, 20% zniżnki + darmową dostawę

do pielęgnacji od zewnątrz

żel pod oczy z opuncją Weleda

nawilżający krem do twarzy Weleda

nawilżająca mgiełka Weleda

masło do ust Weleda

do planowania i zarządzania

Planer Pełen Czasu

kalendarz na 2022 rok

książka „Dzieci i Czas”

kurs „Mama ma czas”

Artykuł powstał we współpracy z Pani Swojego Czasu, Lekko CBD, So Good, Weleda, Mixit, Nutland, Coffeedesk, From Plants, Maleomi, Risk Made in Warsaw, The Mar, Optyk na Solcu, Zakwasownia.

Dodaj komentarz